Gimnasio en casa: ¿por dónde empezar?

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Gimnasio en casa: ¿por dónde empezar?

Mariana Belisario Blaksley Mariana Belisario Blaksley
 Gym by ecospace españa, Modern
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Empieza el año y nunca faltan las resoluciones y los propósitos de enero en los que nos prometemos cambiar nuestros malos hábitos y enfocarnos en una existencia más sana y enfocada en nuestro bienestar.

Muchos nos sentimos culpables por los excesos cometidos durante las fiestas y tenemos unos kilitos de más para recordarnos que tienen consecuencias. Pero también es cierto que el frenético ritmo que llevamos hace que muchas de esas metas que nos planteamos cada enero se estrellen con la falta de tiempo y nos encontremos conque ya está bien entrado marzo y como mucho habremos ido al gimnasio muy juiciosos las primeras 2 semanas y con suerte media docena de veces más.

Pero no hay que desesperarse, en homify les tenemos la solución a este problema y la posibilidad de alcanzar finalmente el estado físico que sabemos que podemos tener, pero que nunca llegamos a alcanzar. Se trata del gimnasio en casa. Cualquier espacio poco usado o un rincón en cualquier cuarto pueden ser claves para arrancar y dependiendo del tamaño y del presupuesto, podemos tener un lugar destinado al ejercicio que además se vea sensacional.

Acompáñennos e inspírense por los gimnasios caseros que les traemos a continuación y que pueden instalar en su casa o bien por su cuenta o con la ayuda de decoradores y diseñadores de interiores.

Empezar poquito a poquito

Si no estamos seguros de poder destinar un cuarto completo para el gimnasio casero, siempre podemos empezar por comprar alguna máquina o un banco para pesas y destinar un rincón del dormitorio o del estar para hacer ejercicio. Es muy importante empezar por algún lado y un buen hábito llama a otro.

Sala para yoga

El yoga es una de las disciplinas más completas, ya que armoniza mente, cuerpo y alma. Requiere de pocos elementos externos a diferencia de las pesadas máquinas que necesitaríamos para cierto tipo de ejercicio y no es difícil transformar cualquier espacio en un cuarto para yoga. Les hará falta un espejo y algunos mats, además de la decoración especial que queramos darle a este espacio.

La habitación ideal para meditar


Gimnasio en exteriores

Si no tienen espacio dentro de casa para el gimnasio, ¿no han pensado en el jardín, patio o terraza? Una estructura como la de la imagen puede ayudarnos a hacer ejercicio mientras disfrutamos del sol y del aire libre.

Un espacio para el gimnasio

Los gimnasios tradicionales cuentan varios tipos diferentes de máquinas, ya que los usuarios no van a ponerse a modificarlas para cambiar a cada grupo de músculos, pero en el mercado existen máquinas todo en uno o multifuncionales, que pueden servir para varios tipos diferentes de ejercicios. Estas son las máquinas que debemos comprar cuando tenemos espacio limitado para el gimnasio en casa.

Gimnasio en casa para cardio

El ejercicio cardiovascular es vital para la salud y un gran comienzo para quienes se encuentran en el camino de recuperar el estado físico de años (o décadas) anteriores. Un par de máquinas para cardio pueden colocarse en algún cuarto pequeñito y convertirse en el gimnasio perfecto dentro de la casa.

Un gimnasio hecho y derecho

Si ya estamos comprometidos con el proyecto, es el momento de destinarle al gimnasio un recinto de buen tamaño y dotarlo de lo necesario para poder armar rutinas de ejercicio bien completas. Como podemos ver en la imagen, este gimnasio no tiene por qué convertirse en un espacio sin gracia, ya que la decoración y la iluminación pueden hacer que este lugar se vea fabuloso.

Gimnasio independiente

Otra opción si tenemos un jardín grande, es la de construir el gimnasio independiente del resto de la casa. Ya sea porque tenemos ese espacio que puede ser un playroom o una casa de huéspedes o que lo construyamos desde cero, este gimnasio casero puede convertirse en un lugar que nada tenga que envidiarle a un gimnasio profesional. No olvidemos el televisor que nos hará más livianos los minutos pasados en las máquinas o que nos servirá para ver videos de diferentes rutinas de ejercicio.

Gimnasio + sauna

Para el colmo del lujo tenemos esta propuesta: un gimnasio en casa y un sauna o baño turco. Después de una dura sesión de ejercicio, el sauna o baño turco pueden ser ideales para relajarnos y terminar de expulsar las toxinas de nuestro organismo a través del sudor.

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